En este post te cuento las diferencias que existen entre la epicondilitis y la epitrocleitis o mejor conocidas como codo del tenista y codo del golfista.
¿Qué diferencia existe entre la epicondilitis y la epitrocleitis?
Estas neuropatías periféricas suelen confundirse porque ambas afectan el codo y sus nombres son muy parecidos, pero son dos enfermedades diferentes.
La primera diferencia la encontramos en la zona del codo que afectan:
Epicondilitis o codo del tenista
También llamada epicondilitis lateral, afecta la cara lateral o externa del codo.
Produce inflamación de los tendones musculares encargados de flexionar y extender la muñeca.
Estos tendones se insertan en el epicóndilo lateral del codo (eminencia ósea en la cara externa del húmero).
Epitrocleitis o codo del golfista
También conocida como epicondilitis medial, afecta la cara medial o interna del codo.
En este caso, se inflaman los tendones de los músculos del antebrazo que se insertan en el epicóndilo medial o epitróclea (protuberancia de la parte inferior e interna del húmero).
Causas del codo de golfista y codo del tenista
La causa principal de ambas son los microtraumatismos constantes sobre el codo por actividades repetitivas que involucran la articulación.
Los traumatismos directos contra el codo también pueden ocasionar la inflamación de los tendones laterales o mediales del codo.
El codo de tenista se presenta en personas que realizan, de forma frecuente y continuada, movimientos de hiperextensión del codo.
El codo de golfista se da por movimientos repetidos y continuados de hiperflexión del codo.
¿Quiénes presentan mayor riesgo de sufrir estas enfermedades?
Se presentan con mayor frecuencia en deportistas, especialmente los tenistas para la epicondilitis y los golfistas para la epitrocleitis, pero no son exclusivas.
En estos deportes, son consecuencia del movimiento repetido que se lleva a cabo para ejecutar el golpe con la raqueta o el palo de golf.
Una mala técnica o el uso de instrumentos inadecuados, puede sobrecargar los tendones del codo produciendo daño e inflamación de los mismos.
Los trabajadores que utilizan con frecuencia destornilladores, taladros, martillos neumáticos o incluso el ratón del ordenador, pueden sufrir de epicondilitis.
Estas actividades producen microtraumatismos repetitivos por estrés, que inflaman los tendones.
La epitrocleitis se presenta en su mayoría en atletas, como:
● Lanzadores de béisbol,
● jabalina,
● golfistas,
● jugadores de bolos,
● levantadores de pesas
● e incluso en deportistas de raqueta.
Los deportistas también pueden sufrir otras enfermedades musculoesqueleticas como el síndrome del túnel carpiano.
Síntomas de la epicondilitis y la epitrocleitis
La inflamación de los tendones deriva en dolor y compresión de los nervios cercanos, originando los síntomas característicos:
En el caso de la epicondilitis se presenta un dolor en la cara externa del codo, que puede irradiarse hacia el brazo o el antebrazo.
La epitrocleitis provoca dolor en la parte interna del codo, que puede irradiarse hacia el antebrazo o el brazo.
Ambos casos, si se comprime algún nervio cercano, pueden presentar:
● Disminución de la fuerza de agarre
● Sensación de hormigueo o adormecimiento en antebrazo y mano
● Dolor con movimientos de pronosupinación
La pronosupinación consiste en girar la mano con la palma hacia arriba y hacia abajo, alternadamente.
Tratamiento de las afecciones del codo
Para el manejo de las enfermedades del codo, el reposo es fundamental, acompañado de analgésicos y antiinflamatorios para aliviar el dolor.
Pero el principal tratamiento de estas patologías son los brazaletes para epicondilitis.
Con los brazaletes se busca descargar, comprimir y proteger los tendones para acelerar la recuperación.
La colocación del brazalete reduce la fuerza de tracción que ejercen los músculos sobre la inserción en el hueso, permitiendo que se alivie la inflamación y eliminé el dolor.
Colocación del brazalete para codo del tenista
Para la epicondilitis se debe colocar 2 o 3 centímetros por delante del epicóndilo, procurando que no límite la flexoextensión del codo.
La almohadilla de los brazaletes se coloca en la cara externa del antebrazo sobre el área de dolor.
Colocación del brazalete para codo del golfista
Para tratar la epitrocleitis, el brazalete se coloca a 4 cm por debajo de la epitróclea y la almohadilla va en la cara interna del codo con dolor.
Prevención de la epitrocleitis y epicondilitis
Sigue las siguientes recomendaciones para prevenir la epitrocleitis y epicondilitis:
● Utiliza los instrumentos adecuados para realizar las actividades deportivas (raqueta de tenis, palos de golf, bates de béisbol, etcétera.)
● Calienta y estira los músculos extensores y flexores de la muñeca y la mano antes de empezar a hacer deporte o cualquier actividad que involucre el codo.
● Usa brazaletes de epicondilitis para practicar deporte.
● Aplica frío al finalizar el trabajo o el ejercicio que desencadena el dolor.
● Mantén una postura adecuada en el trabajo, con los codos en una posición cómoda.
● Descansa cuando sea necesario, haz pausas para estirar y relajar los músculos.
● Ejercita la musculatura flexora y extensora de la muñeca con regularidad.
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